クラス紹介
CLASS
介護予防クラスのご紹介
介護される立場になるかもしれない日がドンドン遠くなりますように素適なバレエ音楽と共に身体を動かしましょう❢
バレエ未経験の方、80代の方、バレエは敷居が高くありませんので参加されませんか🙋
＜レッスン可能なスタジオ＞
介護予防クラス
レッスン内容
優雅な音楽に合わせて姿勢を正し、体幹やインナーマッスルを鍛えることで転倒防止や筋力維持に非常に効果的です。
足腰への負担を考慮し、ストレッチや椅子・バーを使った簡単な動きを中心に構成されるため、80代の方や初心者でも安心です。
介護予防クラス
レッスンスケジュール
| スタジオ／曜日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 多摩センター スタジオ |
－ | － | 10:15〜 ※不定期 |
－ | － | 13:30〜 ※不定期 |
| 菅スタジオ | － | － | － | － | － | － |
| 若葉台サークル | － | － | － | － | － | － |
| 稲城サークル | － | － | － | － | － | － |
※料金については各スタジオページをご参照ください。
